DR. ERDOĞAN ZAİM DEN ÖZEL DİYET LİSTESİ

[Admin]

DR. ERDOĞAN ZAİM DEN ÖZEL DİYET LİSTESİ

1.gün
Aç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su

KAHVALTI

- BEYAZ PEYNİR, İNCE 1 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ ,1 DOMATES ,2 SALATALIK,ÇARLİSTON BİBER

ARA ÖĞÜN

- MEYVE ,BİTKİ ÇAYI

ÖĞLEN

- , 1 PORSİYON TAVUK ETİ , BOL LİMONLU SALATA ,1 KASE YOĞURT VEYA CACIK

ARA ÖĞÜN

- MEYVE, BİTKİ ÇAYI

AKŞAM

- SEBZE YEMEĞİ , BOL LİMONLU SALATA

GECE

- BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

2.gün

Aç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su


KAHVALTI

-TAZE SIKILMIŞ MEYVE SUYU ,1 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ ,DOMATES ,SALATALIK, SİVRİ BİBER

ARA ÖĞÜN

- ELMA VEYA MUZ , BİTKİ ÇAYI

ÖĞLEN

- ÇORBA ,IZGARA BALIK , BOL LİMON SİRKELİ SALATA

ARA ÖĞÜN

- MEYVE SALATASI

AKŞAM

- TAZE FASULYE , YOĞURT VEYA CACIK

GECE

- BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

3.gün

Aç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su


KAHVALTI

-2 TANE HAŞLANMIŞ YUMURTANIN BEYAZI ,,DOMATES ,SALATALIK,BİBER,ÇAVDAR EKMEĞİ

ARA ÖĞÜN

-MEYVE , BİTKİ ÇAYI

ÖĞLEN

- ÇORBA ,SULU YEMEK,BOL LİMONLU SALATA

ARA ÖĞÜN

- MEYVE SALATASI , BİTKİ ÇAYI

AKŞAM

- BOL SEBZELİ YEMEK ,YOĞURT VEYA CACIK

GECE

- BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAY

4.gün

A

ç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su

KAHVALTI

- IZGARA SOSİS ,DOMATES,ÇAVDAR EKMEĞİ ,SALATALIK ,ÇARLİSTON BİBER

ARA ÖĞÜN

-BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

ÖĞLEN

- ÇORBA ,SADE BOL SALATALI TAVUK DÖNER ,AYRAN veya YOĞURT

ARA ÖĞÜN

- KARIŞIK YOĞURTLU MEYVE SALATASI

AKŞAM

- SEBZE YEMEĞİ , BOL LİMONLU SALATA

GECE

- BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

5.gün

Aç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su

KAHVALTI - İNCE DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ DİRİ DİRİ YARI PİŞMİŞ MENEMEN,AÇIK ÇAY

ARA ÖĞÜN - bitki çayı LİMONLU FORM ÇAYI

ÖĞLEN - BOL LİMONLU SALATA ,IZGARA BALIK

ARA ÖĞÜN - MEYVE

AKŞAM - SEBZE YEMEĞİ ,YOĞURT veya CACIK

GECE - BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI



6.gün

Aç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su

KAHVALTI - 2 ADET KIRMIZI BİBER , DOMATES ,SALATALIK,ÇAVDAR EKMEĞİ

ARA ÖĞÜN -BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

ÖĞLEN -1 PORSİYON TAVUK DÖNERİ ,AYRAN ,BOL LİMONLU SALATA

ARA ÖĞÜN - BİTKİ ÇAYI

AKŞAM -ÇORBA , MEYVA SALATASI

GECE - BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI



7.gün

A

ç karnına 2 su bardağı 2 limon sıkılmış ılık su

KAHVALTI -BEYAZ PEYNİR ,DOMATES , SALATALIK ,1 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ ,ÇAY

ARA ÖĞÜN - BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

ÖĞLEN - SEBZE YEMEĞİ ,BOL LİMONLU SALATA

ARA ÖĞÜN - MEYVE

AKŞAM - ÇORBA , YOĞURT veya CACIK

GECE - BİTKİ ÇAYI LİMONLU FORM ÇAYI

NOT:GÜNDÜZLERİ SİYAH ÇAY İSTENİLDİĞİ KADAR İÇİLEBİLİR.

TATLI ALTERNATİFİ YOĞURTLU MEYVE SALATASIDIR.

BİLGİ İÇİN ,0532 615 82 11

BİTKİ ÇAYLARI : 1 – DOĞADAN LİMONLU FORM ÇAYI

2 – ÖZEL KARIŞIM ÇAY

3 – DUT YAPRAĞI ÇAYI

4 – ISIRGAN SUYU ÇAYI

5 – KEKİK DEMLEME ÇAYI

CACIK HAZIRLAMA : YOĞURT – FESLEĞEN – TAZE NANE

TAZE SARIMSAK – DERE OTU

SALATALIK

MELEMEN HAZIRLAMA : 1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI

DOMATES – KIRMIZI BİBER

ÇARLİSTON VE TATLI SİVRİ BİBER

FESLEĞEN –KEKİK-YUMURTA

( fazla pişmeyecek diri diri kalacak ).