KOLESTROL DÜŞÜREN BİTKİLER

[Admin]

Kolesterol insan vücudunda kan gibi gerekli olan bir madde olmakla birlikte, fazla olması çeşitli hastalıklara sebep olur.

Kolesterol Düşürücü Bitkiler: Soya lesitin, Omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, greyfurt, enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolestrolde faydalıdır.B ol taze sebze ve meyve, soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon, kivi ve naranciye yardımcı besinlerdir.

Kolesterolü olanlar dikkat etsin: Tereyağı, margarin, balık yağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı gibi katı yağlarla, sakatat, yumurta sarısı, krema, fazla hamur işleri ve şeker, fazla tuz, kestane ve kuruyemişler çok az kullanılmalıdır.Kolesterol Düşürmek İçin BAZI BİTKİSEL ÖNERİLER:

- Ayrık kökü, ardıç tohumu,zeytin yaprağı,kekik, biberiye gibi bitkiler çay gibi demlenip içilirse, kolestrolün düşmesini sağlar.-Biberiye ve zerdaçal, toz haline getirilip, yemeklere yarım çay kaşığı kadar eklenir.

-Yeşil çayın kolestrol düşürücü etkisi vardır.

-1 Bardak kaynar suya, 1 çay kaşığı zencefil konulur.10 dakikak bekletilip, günde 3 bardak içilir. Günde 2-3 bardak içilir.- Kolesterol Düşürmek İçin 1 Bardak suya 4-10 gram zerdeçal konulur. 10 dakika kaynatılıp, günde 2-3 bardak içilir.

- Kolesterol Düşürmek İçin 5 Bardak suya, 100 gram hayıt tohumu konulur.10 dakika kaynatılır.İçine 1 limon sıkılıp, 2 adet aspirin, 30 gram karabaş otu, 10 gram oğul otu ilave edilir. 10 dakika bekletilip 1 günde tüketilir.

- Kolesterol Düşürmek İçin 1 Bardak kaynar suya 4-10 gram kantaron konur.10 dakika bekletilip, günde 2 bardak içilir.KOLESTEROLE İYİ GELEN BAZI BİTKİLER
HAVUÇ,SARIMSAK VE SOĞAN,ZENCEFİL,ÇEMEN OTU,YALANCI SAFRAN
Günde 2 adet taze ceviz yiyin
o Haftada en az iki kere 1 levrek kadar balık tüketin
o Yemeklere ve salatalara zeytinyağı veya soya yağı kullanıno Haftada 3-4 kere kuru baklagilleri beslenmenize ekleyin
o Bulgur kolesterolün düşmesinde size yardımcı olabilecek en faydalı tahıldır
o Meyve olarak tercihiniz turunçgiller (portakal, limon suyu, greyfurt vb…) olsun
o Diğer meyveleri kabukluo Değişik renkte mevsime uygun sebzeleri tercih edin
o Makarna, pirinç ve ekmeği kepekli veya esmer
o Her gün 60 dakika yürüyüş veya egzersiz
o Süt, peynir ve yoğurt tüketirken az yağlı olanlarını satın alıno Çiğ sebzeleri serbest yiyerek kolesterolünüzü daha kolay düşürürsünüz

Enginar (cynara) : Bileşikgillerden; kökü yıllarca yaşayıp, her ilkbaharda yeniden süren dikenli bir bitki ve bunun sebze olarak yenen iri topuz biçimindeki yeşil çiçeğidir. Killi, kumlu ve rutubetli toprakalarda yetişir. Çok iyi bir besindir. İçeriğinde "cynarine" vardır.
Kullanım alanları:

Karaciğer dostudur.
Karaciğer yetmezliği, safra kesesi, damar sertliği tedavilerinde yardımcıdır.
Kandaki üre ve kolesterolü düşürmeye, idrar söktürmeye yardımcıdır.
Kandaki şeker miktarını düzenlemeye yardımcı olur.
Şeker hastaları için çok faydalıdır.
Bedeni ve ruhi bitkinliği gidermeye, vücuda dinçlik vermeye, sinirleri güçlendirmeye yardımcı olur.
Ateş düşürmeye yardımcı olur.
Damar sertliği ve kalp hastalıklarını faydalıdır.
Böbreklerdeki kumların dökülmesine yardım eder.
Karaciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine yardımcı olur sağlar.
Sarılık, sivilce ve egzamaya faydalıdır.
Romatizmanın şikayetlerinde kullanılır.
Mide ve bağırsakları temizlemeye, ishali kesmeye yardımcıdır.
Emzikli kadınlar, böbreklerinde veya mesanelerinde iltihap olanlar yememelidir.

Yulaf (alef) : Buğdaygiller familyasından; daha ziyade hayvan olarak yetiştirilen otsu bir bitkidir. Nişasta bakımından zengindir.
Kullanım alanları:

Hazım güçlüklerini gidermeye yardımcıdır.
Bedeni ve ruhi yorgunlukları, uykusuzluğu gidermeye yardımcı olur.
Sara tedavisinde yardımcıdır.
İdrar söktürmeye, böbrek taşlarını düşürmeye yardımcıdır.
Vücuda rahatlık verir.
Kandaki şeker miktarını düşürmeye, iktidarsızlığı gidermeye yardımcı olur.
Guatra faydalıdır.
Mide ve bağırsak bozukluklarını gidermeye yardımcı olur.
Sigara bıraktırmaya yardımcıdır.

Çuhaçiçeği (baharçiçeği) : Çuhaçiçeğigillerden; sık çiçek açan bir süs bitkisidir. Kökü kırmızı; yaprakları sarıdır. Çiçekleri ise; koyu sarı renkte olup, çuha gibi kıvrıktır.



Kullanım alanları:

İdrar ve balgam söktürmeye yardımcıdır.
Vücuda rahatlık verir.
Astım, bronşit, öksürük, boğmaca hastalıklarının tedavisinde yardımcıdır.
Sinirleri yatıştırmaya, uyku problemlerine, kanı temizlemeye ve yarımbaş ağrılarını dindirmeye yardımcı olur.