YÜRÜMENİN FAYDALARI
YÜRÜMENİN FAYDALARI
Kalp ve damar sağlığında,
Kilo kontrolünde,
Sindirimin desteklenmesinde,
Kan basıncının düzenlenmesinde,
Solunum kapasitesinin artmasında,
Vücut direncinin artırılmasında,
Kötü huylu kolesterolün azaltılmasında,
Kemiklerin güçlenmesi ve osteoporoza karşı,
Yaşlanmanın ertelenmesinde,
Salgılanan endorfin sayesinde moral bozukluklarının giderilmesinde,
Hem fiziksel hem de ruhsal dengenin sağlanmasında ve
Uyku düzeninin sağlanmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.
Kilo kontrolünde,
Sindirimin desteklenmesinde,
Kan basıncının düzenlenmesinde,
Solunum kapasitesinin artmasında,
Vücut direncinin artırılmasında,
Kötü huylu kolesterolün azaltılmasında,
Kemiklerin güçlenmesi ve osteoporoza karşı,
Yaşlanmanın ertelenmesinde,
Salgılanan endorfin sayesinde moral bozukluklarının giderilmesinde,
Hem fiziksel hem de ruhsal dengenin sağlanmasında ve
Uyku düzeninin sağlanmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz