Semizotunun Faydaları

[Admin]

138 0 Eğer bahçe ile uğraştıysanız veya saksıda çiçek yetiştirdiyseniz bilirsiniz. Yetiştirdiğiniz sebzenin, çiçeğin yanında arsızca yayılan bir başka bitki çıkar. İşte yetişmesi bu kadar kolay olan bu bitki aynı zamanda bitkilerin en yararlılarından birisidir.
Evet ‘semizotu’ndan bahsediyoruz. Semizotuna doğanın mucizesi desek yerindedir. Son zamanlarda bitkiler üzerine yapılan bilimsel araştırmalar arttığından hemen her yerde bulunan bu bitki incelendiğinde aslında bilim insanlarını oldukça şaşırttı. Çünkü bu kadar kolay bulunan adeta yabani ot muamelesi gören bir bitkinin bu kadar yararlı olabileceğini kimse düşünmüyordu. Semizotu çok düşük glisemik indeks grubunda yer alır ve şeker hastalarının tüketebileceği en sağlıklı yiyeceklerden birisidir.
Ayrıca sindirimi için çok az miktarda insülin salgılanır bu yüzden kan şekerini yükseltmez.
İşte semizotunun i faydaları:

Potasyum içeriği nedeniyle dolaşım sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar.
Kan şekerini düzenlemeye yardım eder.
Enerji verir. İyi bir antioksidan kaynağıdır.
Demir içeriği nedeniyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.
Anemi yani kansızlığı önlemeye yardım eder. Kan basıncını düzenler. Kasları güçlendirir.
Böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardım eder.
Doğal bir kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır.
Kalp sağlığını destekler, kalp dostudur. İçerdiği kalsiyum sebebiyle dişlerin ve kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
Felç riskini azaltır. Gut hastalığına da iyi gelir. Yüksek oranda omega 3 yağı içerir. Balık yağında da bulunan omega 3 bu şifalı sebzede de bulunduğu için, çokça tercih edilir.
Balık yemeyi sevmiyorsanız, omega 3 ihtiyacınızı bu bitkiden karşılayabilirsiniz. Kansere karşı da koruma sağlar. Özellikle ağız ve akciğer kanserine karşı da korur.
Cilt güzelliği sağlar. İdrar söktürücü özelliği ile de bilinir.
Hemoroid yani basura karşı da faydalıdır. Kalorisi düşük olması sebebiyle diyet yapan, kilo vermeye çalışan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilir. Sindirim sistemini rahatlatır.
Kabızlığı önlemeye yardım eder. Ülsere karşı da faydalıdır.
Mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından kullanılabilir.
Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı da şifa sağlar.
Soğuk algınlığına karşı da koruma sağlar. Karaciğere de yarar sağlar.
Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder. Çocukların beyin gelişimini düzenler.
Yasal Uyarı: Uyarı: Bu sayfada yer alan bilgilerin hiç biri doktor önerisi niteliğinde bilgi değildir ve hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik tanı, teşhis ve tedavi gibi amaçlar için olarak kullanılmamalıdır.