YÜRÜMENİN FAYDALARI

**Admin** Paz Şub. 05, 2017 3:14 pm

Kalp ve damar sağlığında,
Kilo kontrolünde,
Sindirimin desteklenmesinde,
Kan basıncının düzenlenmesinde,
Solunum kapasitesinin artmasında,
Vücut direncinin artırılmasında,
Kötü huylu kolesterolün azaltılmasında,
Kemiklerin güçlenmesi ve osteoporoza karşı,
Yaşlanmanın ertelenmesinde,
Salgılanan endorfin sayesinde moral bozukluklarının giderilmesinde,
Hem fiziksel hem de ruhsal dengenin sağlanmasında ve
Uyku düzeninin sağlanmasında etkili olabileceği belirtilmiştir.